Zastanawiasz się, co możesz zrobić aby nie tylko zadbać o własne zdrowie, ale też najzwyczajniej jak postępować by miało to uzasadniony sens? Pewnie, że jest to jedno z tych pytań na które nie uzyskamy jednoznacznej odpowiedzi, mało tego niejednokrotnie wręcz pomimo chęci raczej trudno będzie uzyskać efekt adekwatnych co za tym idzie działań, co to takiego oznacza? Wpływ na nasze zdrowie może mieć dosyć wiele czynników, od tego co jemy, jaki tryb życia piastujemy po choroby czy dysfunkcje z którymi się zmagamy. Oczywiście nic też nie stoi na jakiejkolwiek przeszkodzie, abyśmy o to zdrowie zaczęli we własnym zakresie dbać, zacznijmy od wyeliminowania złych nawyków żywieniowych, spojrzeniu na nałogi które posiadamy postawmy na bardziej aktywny tryb życia. Niestety często zrezygnowanie z nadmiernego spożycia alkoholu, kawy czy papierosów jest dla nas nie lada wyzwaniem z czym co nie potrafimy samodzielnie zrobić, niech więc nie dziwi fakt iż potrzebne jest nam wsparcie. Warto więc zgłosić się nie tylko do lekarza pokroju kardiolog czy dietetyk, ale też psychoterapeuty jaki niejednokrotnie może nam pomóc wyzbyć się złych przyzwyczajeń pod postacią nałogów. Chodzi o to by dostrzec inne możliwości dbania o własne zdrowie niż tylko w oparciu o klasyczną medycynę, tradycyjne sposoby czy metody jakie też dobrze uwzględnić ale przy rozwinięciu o dostępne dla nas poszczególne i alternatywne opcje.
Jak dbać o zdrowie by miało to sens?
